تبلیغات
اتاق فکر - مطالب ابر فکر

با فکر مناسب به موفقیت برسید

صفحات سایت

ابر برچسبها

آمار سایت




مهارت چیست؟

 

 تفکر یک  مهارت است حال خوب است درباره مهارت  مطالبی رابیاموزیم که به ما  کمک کند مهارت خود را ارتقاء دهیم.

چون مهارت‌ها بسیار متنوع و مختلف هستند، تعریفى از مهارت که بتوان در همهٔ موارد آن را به‌کار برد مشکل خواهد بود. روانشناسى به نام ای.آر.گاترى (E.R. Guthrie) در (۱۹۵۲) مهارت را به‌صورتى تعریف کرده است که مشخصه‌هاى مهم آن را در بر مى‌گیرد. به گفتهٔ او مهارت قابلیتى است که با اطمینان معیّن و صرف حداقل انرژى یا زمان کارى به نتیجه برسد.

 

به چندین مشخصه در این تعریف باید توجه داشت. اول آنکه کار باید به هدف مورد نظر برسد مانند کامل کردن یک پاس در بازى فوتبال یا اجراء بالانس در ژیمناستیک. معمولاً ما در مورد یک مهارت به گونه‌اى متفاوت با یک حرکت فکر مى‌کنیم و حرکت ضرورتاً در محیط به هدف خاصى نمى‌رسد مثل اینکه بدون هدف انگشتان خود را حرکت دهید. اما بدیهى است که اجراءکنندهٔ مهارت، از حرکت به‌عنوان یک وسیله براى رسیدن به هدف استفاده مى‌کند.

 

نکتهٔ دوم اینکه ماهر بودن به این معنى است که اجراءکننده باید اطمینان بیشینه‌اى به هدف مورد نظر برسد؛ براى مثال فرض کنید در ماه گذشته در بازى تیراندازى با پیکان، تیر شما درست به خال وسط هدف خورده است. این عمل تنها براى یک‌بار نمى‌تواند تضمین کند که شما تیرانداز ماهرى هستید؛ زیرا در پرتاب‌هاى بعدى نتوانسته‌اید نتیجهٔ مشابهى را با اطمینان کامل به‌دست آورید و این تنها پرتاب از میان صدها پرتابى است که به هدف برخورد کرده است. براى ماهر بودن باید بتوانید با اطمینان نسبى مهارت را نشان دهید بدون اینکه شانس در آن نقشى عمده و اصلى داشته باشد. به همین دلیل تماشاچیان براى قهرمانانى که در ثانیه‌هاى آخر بازى با اطمینان از فرصت باقى‌مانده استفاده مى‌کنند و تیم خود را برنده مى‌سازند، ارزش بسیار قائل هستند.

 

نکتهٔ سوم اینکه به‌طور اخص یکى از شاخص‌هاى عمدهٔ بسیارى از مهارت‌هاى حرکتى اجراء آن مهارت با صرف حداقل انرژى است. براى برخى از مهارت‌ها این امر هدف اصلى نیست، مانند پرتاب وزنه که باید با حداکثر نیرو و صرف انرژى همراه باشد تا وزنه به دورترین مسافت پرتاب شود، اما براى بسیارى از مهارت‌هاى دیگر صرفه‌جوئى در انرژى و به حداقل رسانیدن مصرف آن بسیار مهم است، مانند دوندهٔ دوِ ماراتن که با آهنگ دو و تنظیم انرژى خود مى‌تواند به دویدن ادامه دهد یا کشتى‌گیرى که نیروى خود را براى دقایق پایانى یک مسابقهٔ حساس ذخیره و صرفه‌جوئى مى‌کند. موضوع به حداقل رسانیدن انرژى به سازمان و نحوهٔ اجراء کار برمى‌گردد، به‌طورى که نه تنها میزان انرژى فیزیولوژیک پائین مى‌رود، بلکه انرژى روانى و ذهنى مورد نیاز نیز کاهش مى‌یابد. بسیارى از مهارت‌ها طورى آموخته شده‌اند که ورزشکار در حین اجراء به‌ندرت به‌نحوهٔ اجراء توجه مى‌کند؛ لذا با آزاد کردن فرآیندهاى ذهنى از نحوهٔ اجراء حرکت، سعى دارد به سایر شاخص‌هاى فعالیت از قبیل استراتژى بازى در بسکتبال یا بیان حالات حرکتى خود در اجراء حرکات موزونى مثل باله بپردازد. از عوامل اصلى و کمک‌کننده به اجراء ماهرانه، تمرین است. آموختن همراه با کسب تجربه به اجراهاى راحت و بدون زحمت مى‌انجامد که مورد تشویق و تمجید تماشاچیان قرار مى‌گیرد.

 

نکتهٔ پایانى اینکه ویژگى بسیارى از مهارت‌هاى حرکتى آن است که اجراءکننده، این عمل را در حداقل زمان انجام دهد. بسیارى از مهارت‌هاى ورزشى هستند که تنها هدف مسابقه در آنها، به‌دست آوردن رکورد با حداقل زمان است، مانند مسابقه‌هاى شنا. مهارت‌هاى دیگرى هستند که در آنها سرعت، بسیار مهم است مانند ضربه زدن در بازى بوکس یا پاس دادن در بازى بسکتبال. موقعى که سرعت اجراء مهارت زیاد مى‌شود ممکن است دقت حرکت کم شود و حرکات بى‌قواره‌اى به‌وجود آید که به‌ندرت به نتیجهٔ دلخواه و مورد نظر مى‌رسد. علاوه بر این، با افزایش سرعت، میزان انرژى مصرفى نیز بالا مى‌رود؛ لذا براى فهمیدن درست مهارت و نحوهٔ اجراء آن باید جنبه‌هاى مختلف مهارت و شاخص‌هاى مهم آن را در یک توازن کلى در نظر گرفت و بر آنچه در آن شرایط و موقعیت مهمتر است بیشتر تأکید کرد.

 

به‌طور کلى براى اینکه مهارت‌ها به هدف‌هاى تعیین شدهٔ خود برسند، موارد زیر ضرورى است:

 

- بیشینهٔ اطمینان نسبت به اجراء مهارت؛

 

- به‌کار بردن حداقل انرژى فیزیکى و روانى براى اجراء؛

 

- اجراء آن عمل در حداقل زمان.





اموزش تفکر از طریق طنز: تکنیک مثبت منفی جالب

 

یکی ا زتکنیکهای  دوره کورت م.م. ج  مثبت منفی و جالب است. دراین تکنیک ذهن شما در سه جهت به حرکت در می اید در طنز زیر ذهن شما به راحتی در دو جهت به  حرکت د رمی اید  که دقیقا این تکنیک را  اجرا کرده است. ذهن شمابا خواندن جمله  دوم در کا رعادیش اشکال ایجاد می شود و نمی تواند رفتار شرطی داشته باشد و مدیریت می شود این کاری است که بایستی یک متفکر انجام دهد.


اینکه کسی نیست که نگرانت بشه یک خوبی داره یک بدی
خوبیش اینکه کسی نیست که نگرانت بشه ، بدیش اینکه کسی نیست که نگرانت بشه